Mach dich auf den weg zu dir & werde glücklich

Freude statt Stress

Ein Wochenende für Frauen, die mehr vom Leben wollen als Erschöpfung und Hamsterrad

Auf dem Weg in ein fröhliches leben - Voller Energie & Freude

Schluss mit müde, Frust & Unlust!

Keine Lust mehr auf Alltag, Hamsterrad und Dauerstress
Grübeln, Sorgen, Gedankenkarussells – du liegst nachts wach, Herz rast und an Schlaf ist nicht zu denken
Brötchen zwischen Tür und Angel – so wird das nix mit gesunder Ernährung
Selbst in der Freizeit kommst du nicht mehr zur Ruhe – sogar schöne Events sind nur noch Stress
Vom Stress überwältigt und vom Leben fremdbestimmt

Ein erfülltes Wochenende ganz für dich

innehalten, durchatmen und neu ausrichten
zusammen mit anderen Frauen erzählen, lachen, tanzen und mit Qigong und 5-Elemente-Ernährung neue Energien tanken
lerne eine Ernährung kennen, die dir so richtig gut tut, mit der du dich wohl fühlst und die dir neue Kraft schenkt
mach mit uns Qigong und spür, wie du zur Ruhe kommst und frische Energie sich in dir breit macht
finde heraus, wie schon kleine Impulse eine große Wirkung haben

Streu ein bisschen Glitzer über dein Leben

in Unserem Seminar verbinden wir das Beste aus 4 WElten
für Frauen, die mehr wollen als "ganz okay"

Nahrung für Körper & Seele

So kriegst du deine Energie zurück - einfach, lecker und gesund
mit Wissen, Rezepten und Gerichten aus der 5-Elemente-Küche

Kontakt mit deinem Herzen

So findest du heraus, was du für ein erfülltes Leben brauchst
mit inspirierenden Fragen und berührenden Übungen

Körperlich in deiner Mitte

So kommst du körperlich zu Ruhe, Kraft und heiterer Gelassenheit
mit einfachen Bewegungen aus dem 5-Elemente-Qigong

In der Mitte der Frauen

Hier darfst du so sein wie du bist und bist von Herzen willkommen
mit Wertschätzung, Unterstützung und fröhlichem Miteinander

das besondere Frauen-Wochenende

30.01. – 01.02.2026

in Hamburg/Siek

Freitag 17.30 – 21.00 Uhr
Samstag 10.00 – 19.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr

Lass uns zusammen fühlen, tanzen, bewegen und kochen

Falls die Termine für dich nicht passt, dann schreib uns – es sind schon weitere Termine in Planung.

Innehalten – durchatmen – dich wiederfinden – dein Leben neu ausrichten

Finde mit uns heraus, was DIR Stress macht und was du brauchst, damit die Freude wieder wach wird
Erlebe die Wirkung von Qigong-Übungen, die deine Energie sanft ins Fließen bringen und die du jederzeit im Alltag machen kannst
Genieße gesunde, leckere Snacks, einen Eintopf und süße Nachtische aus der 5-Elemente-Küche
Lerne eine Ernährung kennen, die du jederzeit mit wenig Aufwand nachmachen kannst
Verstehe mit Hilfe der 5-Elemente-Lehre, was mit dir los ist und was du brauchst, um fitter – leichter – fröhlicher zu sein

Was frauen im Seminar erlebt haben

Raus aus dem Funktionieren rein ins Fühlen, Lachen und Loslassen

Mit ganz viel Herz, Erfahrung und Klarheit haben Birgit und Christiane durch 3 intensive Tage geführt. Ernährung nach den 5 Elementen, gemeinsames Kochen mit Seele, sanfte Qigong-Übungen für mehr Balance und innere Ruhe - und immer wieder echte Verbindung - zu uns selbst und zu anderen. Dieses Seminar ist für Frauen, die mehr vom Leben wollen als nur "Funktionieren", die sich nach Leichtigkeit sehnen, nach Tiefe, nach echter Lebensfreude. Wir sind erfüllt, inspiriert und einfach dankbar für das tolle Wochenende. So viel Weiblichkeit, Kraft und Wärme in einem Raum. Danke!

Hane

Es tat so gut, im Kreis der Frauen zu sein

Der Kreis der Frauen – einfach wunderbar! So viel Offenheit, Wärme und gegenseitige Unterstützung habe ich selten erlebt. Es tat einfach gut, Teil einer so wertschätzenden Gemeinschaft zu sein. Die Einblicke in die TCM-Ernährungslehre fand ich super spannend. Eure kleinen Tipps, wie zum Beispiel den bewussten Verzicht auf Zucker, haben mich echt inspiriert, achtsamer mit meiner Ernährung umzugehen. Das liebevoll vorgekochte Essen war nicht nur lecker, sondern hat auch gezeigt, wie einfach es sein kann, gesund und im Einklang mit der TCM zu essen.

Runa

Ich bin total zur Ruhe gekommen

Ich möchte euch von Herzen danken für dieses tolle Seminar! Es war unglaublich bereichernd, und die abwechslungsreiche Gestaltung hat mir besonders gut gefallen. Die Qigong-Einheiten hatten genau die richtige Länge – eine perfekte Mischung aus Bewegung und Entspannung, die mich total zur Ruhe gebracht hat. Ich bin richtig dankbar für diese Zeit und freue mich schon jetzt aufs nächste Seminar!

Marie

Ein wunderbares Wochenende

Die Kombination aus positiver Energie, inspirierender Ernährung und lehrreichen Qigong-Übungen war einfach fantastisch. Ich habe mich rundum wohlgefühlt und konnte viele wertvolle Erkenntnisse mit nach Hause nehmen. Die Atmosphäre war herzlich und unterstützend, was den Austausch unter den Teilnehmern sehr bereichert hat. Vielen Dank für die tolle Organisation und die unvergesslichen Momente. Ich freue mich schon auf das nächste Seminar!

Kerstin

Ich habe jetzt tolle Tipps für meinen Alltag

Meine Erwartungen wurden übertroffen. Mit wunderbaren Teilnehmerinnen, 2 ebenso wunderbaren Kursleiterinnen und dem idyllisch gelegenen Seminarraum war der ganze Rahmen sehr warm und liebevoll gestaltet. Der Wechsel von Information und Bewegung war perfekt. Mit der Einführung in die 3 Naturelle und meinem 5 Elemente-Profil verstehe ich mich jetzt viel besser und konnte schon eine Menge für meinen Alltag mitnehmen. Ich würde mich sehr über eine Fortsetzung dieses Seminars freuen. Und ich möchte nicht das überaus leckere Essen vergessen; insbesondere der Eintopf und die Sonnenblumenkerne haben es mir angetan.

Susanne

Wie ein sicherer Hafen

Das Seminar war ein echter Safe-Place für uns Frauen. 3 Tage konnten wir uns - in achtsamer Begleitung von 2 wunderbaren Coachinnen - mal nur um uns selbst kümmern! Keine Ablenkung, keiner, der was von uns wollte, eine ruhige Umgebung, Zuwendung, Gespräche, wertvolle Impulse und warme Mahlzeiten und Getränke haben mir sehr gut getan. Dazu jede Menge Rezepte, Anregungen und Übungen, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann. Sehr berührt hat mich die Atmosphäre von emotionaler Offenheit miteinander, die eine besondere & tiefe Verbindung möglich machte. Ich danke Euch allen für diese tolle Erfahrung!

Sabrin

Lust Ein bisschen zu schnuppern?

Die Lunge atmet auf

Mit dieser wunderschönen Qigong-Übung kommst du raus aus Stress und Erschöpfung. Alte Gefühle, Sorgen und Trauer kommen ins Fließen und lösen sich auf. Du schenkst deinem Herzen, deiner Lunge und deinen Nieren neue Kraft und Energie.

Der Zaubervogel

Der Zaubervogel löst nicht nur Verspannungen in Schultern und Nacken und lässt dich freier atmen. Die Vogelperspektive holt dich raus aus deinem Alltag und ewigen Gedankenkarussells. So findest du eine tiefe Ruhe, in der du dich erholen kannst und neue Impulse für dein Leben findest.

Ernährung für Körper, Herz & Seele

In jedem Seminar gibt es gesunde Snacks, süßen Nachtisch völlig ohne Zucker und einen Eintopf, der alle 5 Elemente nährt und immer genau zur Jahreszeit passt.

Leckere Snacks ganz einfach und gesund

Egal ob süß oder salzig – du lernst, wie du schnell und einfach Snacks für zwischendurch machst. Sie sind nicht nur gesund, sondern beruhigen Stress und tun Körper und Seele richtig gut.

Wir mit viel ERfahrung, Herz & Wissen für dich und dein Leben

Christiane
Graeben

Als Qigongtrainerin und Business Coach verbinde ich moderne Coachingmethoden mit der Kraft der Jahrtausende alten chinesischen Heil- und Bewegungslehre. Ich unterstütze gestresste Menschen, ihre innere Kraft und Zufriedenheit wiederzufinden und ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

Mehr über mich

So erreichst du mich:
christiane@tcm-frauenseminare.de

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Wer wir
sind

Birgit
Lieser

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg raus aus Ängsten, Stress und emotionaler Not hinein in ein erfülltes und glückliches Leben, das ihnen wirklich entspricht. Als Psychologin und TCM-Ernährungsberaterin verbinde ich die Psychotherapie mit der uralten Weisheit der 5-Elemente-Lehre und -Ernährung.

Mehr über mich

So erreichst du mich:
birgit@tcm-frauenseminare.de

Ein WOchenende ganz für dich
mit Qigong &
5-Elemente-Ernährung

In unserem Seminar lernst du eine Fülle von Übungen, Impulsen und Rezepten kennen.

Du suchst dir die heraus, die dir gut tun, denn nur die wirst du in deinem Leben umsetzen.

Deine Investition in ein freieres, fitteres, erfüllteres Leben

350,- €

Oder bring doch direkt eine Freundin, Schwester, Tochter oder Mutter mit. Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, dann zahlt ihr nur 300,- pro Person.

Wenn du Fragen hast, dann schreib uns einfach

In der Seminargebühr sind keine Übernachtungskosten enthalten. Eine Liste mit Hotels schicken wir auf Anfrage gern zu.

30. Januar – 1. Februar in Hamburg/Siek

Freitag 17.30 – 21.00 Uhr
Samstag 10.00 – 19.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr

Lass uns zusammen fühlen, tanzen, bewegen und kochen

Falls der Termin für dich nicht passt, dann schreib uns – es sind schon weitere Termine in Planung.

Innehalten – durchatmen – dich wiederfinden – dein Leben neu ausrichten

Finde mit uns heraus, was DIR Stress macht und was du brauchst, damit die Freude wieder wach wird
Erlebe die Wirkung von Qigong-Übungen, die deine Energie sanft ins Fließen bringen und die du jederzeit im Alltag machen kannst
Genieße gesunde, leckere Snacks, einen Eintopf und süße Nachtische aus der 5-Elemente-Küche
Lerne eine Ernährung kennen, die du jederzeit mit wenig Aufwand nachmachen kannst
Verstehe mit Hilfe der 5-Elemente-Lehre, was mit dir los ist und was du brauchst, um fitter – leichter – fröhlicher zu sein

Ab jetzt weißt du, wann du was brauchst,
um Frisch & fit, gesund & glücklich zu sein

Wir freuen uns auf dich

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