Jetzt ist deine Zeit!

Komm gut durch deine Wechseljahre

Gesund und Glücklich durch die Wechseljahre

Unruhig, schlapp & Hitzewallung?

  • Schlafstörungen, Hitzewellen, Gelenkschmerzen machen dir das Leben schwer
  • Ständig bist du für andere da – und kommst selbst dabei zu kurz
  • deine Gefühle fahren Achterbahn – du erkennst dich selbst nicht mehr
  • früher warst du jung und attraktiv – jetzt fühlst du dich alt und unsichtbar
  • düstere Fragen quälen dich: „Geht`s ab jetzt nur noch bergab?!“ „Das soll es jetzt gewesen sein?“ – 

Neustart mit Qigong & Ernährung

  • innehalten, durchatmen, Kraft schöpfen und dich neu ausrichten
  • lerne verstehen, was körperlich und emotional los ist mit dir und was dir jetzt gut tut
  • lerne eine gesunde Ernährung kennen, die dir durch die Wechseljahre hilft
  • mach mit uns Qigong und spür, wie du zur Ruhe kommst und frische Energie sich in dir breit macht
  • finde heraus, was DU ab jetzt brauchst, um dich in dir und deinem Leben wohl zu fühlen

Hol dir deine kraft zurück - Ein Wochenende von frauen für Frauen

„Der Spiegel erzählt mir, dass ich 60 bin – mein Herz aber fühlt sich jung und meine Seele singt noch genauso wie früher.“

(Birgit)

Es ist Natur, dass wir Erfahrungen sammeln, älter werden und das auch körperlich spüren. 

Schön ist, wenn wir im Lauf des Lebens auch reifer werden und lernen, das Leben mit all seinen Facetten zu umarmen.

Dieses Umarmen des Lebens im Kreis lebendiger, erfahrener und offener Frauen ist das große Geschenk dieses Wochenendes.

in Unserem Seminar verbinden wir das Beste aus 4 WElten
für Frauen in den wechseljahren

Nahrung für Körper & Seele

So kriegst du deine Energie zurück - einfach, lecker und gesund
mit Wissen, Rezepten und Gerichten aus der 5-Elemente-Küche

Kontakt mit deinem Herzen

So findest du heraus, was du für ein erfülltes Leben brauchst
mit inspirierenden Fragen und berührenden Übungen

Körperlich in deiner Mitte

So kommst du körperlich zu Ruhe, Kraft und heiterer Gelassenheit
mit einfachen Bewegungen aus dem 5-Elemente-Qigong

In der Mitte der Frauen

Hier darfst du so sein wie du bist und bist von Herzen willkommen
mit Wertschätzung, Unterstützung und fröhlichem Miteinander

das besondere Wochenende für Frauen in den Wechseljahren

Qigong in Gruppe draußen
fliegendes Gemüse
 

 20. – 22. März 2026 in Hamburg/Siek

Freitag     17.30 – 21.00 Uhr
Samstag  10.00 – 19.00 Uhr
Sonntag   10.00 – 14.00 Uhr

Lass uns zusammen verstehen, fühlen, bewegen, kochen und neu ausrichten.

Falls der Termin für dich nicht passt, dann schreib uns – es sind schon weitere Termine in Planung.

 

Innehalten – durchatmen – dich wiederfinden – dein Leben neu ausrichten

  • Finde mit uns heraus, wie du Schlafstörungen, Hitzewellen und emotionale Achterbahnen während der Wechseljahre beruhigen kannst
  • Erlebe die Wirkung von Qigong-Übungen, die deine Energie wieder ins Fließen bringen und die du jederzeit im Alltag nutzen kannst
  • Genieße gesunde, leckere Snacks, einen Eintopf und süße Nachtische aus der 5-Elemente-Küche
  • Lerne eine Ernährung kennen, die du jederzeit mit wenig Aufwand nachmachen kannst, um Symptome zu lindern und dir neue Energie zu holen
  • Verstehe mit Hilfe der 5-Elemente-Lehre, was in den Wechseljahren mit dir los ist und was du brauchst, um gut durch diese Zeit zu kommen

Wir mit viel ERfahrung, Herz & Wissen für dich und dein Leben

Christiane u Birgit in Scheune sw

Christiane
Graeben

Als Qigongtrainerin und Business Coach verbinde ich moderne Coachingmethoden mit der Kraft der Jahrtausende alten chinesischen Heil- und Bewegungslehre. Ich unterstütze gestresste Menschen, ihre innere Kraft und Zufriedenheit wiederzufinden und ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

Mehr über mich

So erreichst du mich: 
christiane@tcm-frauenseminare.de

i

Wer wir
sind

Birgit
Lieser

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg raus aus Ängsten, Stress und emotionaler Not hinein in ein erfülltes und glückliches Leben, das ihnen wirklich entspricht. Als Psychologin und TCM-Ernährungsberaterin verbinde ich die Psychotherapie mit der uralten Weisheit der 5-Elemente-Lehre und -Ernährung. 

Mehr über mich

So erreichst du mich:
birgit@tcm-frauenseminare.de

Ein WOchenende ganz für dich
mit Qigong & 5-Elemente-Ernährung

In unserem Seminar lernst du eine Fülle von Übungen, Impulsen und Rezepten kennen. 

Du suchst dir die heraus, die dir gut tun, denn nur die wirst du in deinem Leben umsetzen. 

 

Deine Investition in ein freieres, fitteres, erfüllteres Leben

350,-  €

Oder bring doch direkt eine Freundin, Schwester, Tochter oder Mutter mit. Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, dann zahlt ihr nur 300,- pro Person.

Wenn du Fragen hast, dann schreib uns einfach

 

In der Seminargebühr sind keine Übernachtungskosten enthalten. Eine Liste mit Hotels schicken wir auf Anfrage gern zu.

Ab jetzt weißt du, wann du was brauchst,
um wieder Frisch & fit, gesund & glücklich zu sein

Wir freuen uns auf dich

ii